女性ホルモンを増やす方法を伝授|健康の鍵

含まれている栄養素

緑の粉

1度に栄養素を補える

毎日バランスの良い食事を続けるという事は、忙しい現代人にとって難しくなっています。外食が続いて栄養バランスが気になるという方は「スピルリナ」で栄養素を補ってみてはいかがでしょう。スピルリナは南米や中米など海外で育つ藻の1種です。近年、スピルリナの栄養素が注目されスーパーフードとして、サプリメントなどに加工されるようになりました。藻の1種であるスピルリナですが、植物性の栄養素と動物性の栄養素、両方の栄養素を含んでいるのが特徴です。動物性の栄養素といえばタンパク質が有名です。スピルリナに含まれている栄養素の半分以上は、タンパク質で占められています。アミノ酸は18種類も含まれており、必須アミノ酸も9種類全て入っています。また、ビタミンB群やビタミンE、ビタミンKといったビタミン類も豊富です。この他に現代人が不足しがちなカルシウムやマグネシウム、亜鉛、カリウムといったミネラル類も含まれています。藻の1種という事もあり、食物繊維の量もたっぷりです。このように、様々な栄養素を凝縮されているという点が、スピルリナのメリットなのです。食事のバランスが悪い日が続く場合は、サプリメントでスピルリナを補えば栄養素のバランスを整えられます。サプリメントで補うので、水さえあれば手軽に栄養素を取り込めるという点も魅力です。また、消化率は約95%と非常に高く、摂取した栄養素を吸収しやすいというメリットもあります。栄養バランスを整えたいという時は、手軽なスピルリナサプリメントを活用してみてはいかがでしょう。